日記
2012年9月7日(金)
体重50.0kg
収支カロリー 800 kcal
摂取カロリー 2,360 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

夕食はなるべく抑える(なるべく置き換え)

未記入

動画でダンス

○

声をだす

×

筋トレ

×

間食は一個まで※1袋にあらず

×

ラジオ体操

○

壁…高いなぁ

09:07
体重50.0kg

あとちょっとが!!…て昨日も言うてましたが、今日はまた食い過ぎているのでせっかくの新境地が遠退く(;´Д`)


でも、飲み会楽しかった♪豆腐ティラミスがうまい*


コメントする


 


30代前半 女性 身長:151.0cm
毎年だらだらと過ぎて、なかなかダイエットできずだったので、今年こそは本腰でやろうと!!!

ちなみにMaxで76sまでありました…もう周りの目気にしたくない(ノд<。)゜。
2012年2月5日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-1.2kg -2.1%
現在53.8kg 25.9%
あと8.8kg あと5.9%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 52.7s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 53.6s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 53.6s

一覧へ

 

★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 69.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!