日記
2012年9月8日(土)

間食をしない

○

毎日体重を量る

○

フラフープ毎日10分以上

○

うんこを出す

○

腹筋30回×2セット

×

本当にお腹が空いたときにしか食べない

×

夜8時以降は食べない

○

エアチャリ 100回

未記入

×

食事の前に豆乳をコップ1杯飲む

×

反省

22:35
体重55.2kg


○朝
ヨーグルト
チキンクリスプ
シリアル

○昼
牛丼

○夜
パン

なんか食べ過ぎたー(>_<)

マック食べちゃってるし(笑)

おなか減ってないのにいろいろ食べちゃった

学校始まって、ダイエットを意識する時間が減ったからまた体重戻ってるんだろうな(>_<)

せっかくの痩せ期なのに増えちゃってる

常に意識して、一刻も早くこの状態抜け出さなきゃっ


コメント
2012年9月8日 22:58
痩せないダイエットってつまらないよね(>_<)

痩せてやる気でるのに
ほんとダイエット難しー(o^・^o)
 
 
2012年9月8日 23:11
ウチはどっさりだった!笑
2012年9月9日 07:13


お腹空いてないのに
食べたらすごい罪悪感ありますよね(笑)

私も昨日食べ過ぎましたorz
頑張りましょ(●´ω`●)

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20歳 女性 身長:162.0cm

春から高校生です!

高校生といえば、青春!!恋!!

でも、こんな体じゃ青春どころじゃないのでダイエットです!

可愛い服をたくさん着て、いい恋できるように頑張ります!

みなさん一緒に頑張りましょう!

4月15日
55kg

12月23日
58,9s
2012年4月15日スタート
開始時58.9kg 27.0%
-1.1kg ±0%
現在57.8kg 27.0%
あと7.8kg あと10%
目標50.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

るぴん
40代後半 女性 
164.5cm 56.7s

gumi
40代前半 女性 
161.0cm 58.3s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.2s

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ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.9s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ぶーちん
28歳 女性 
157.2cm 59.9s

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