ダイエット日記 > ブー子さんのマイページ > つかれた〜・・・。
日記
2012年9月8日(土)
体重55.7kg   体脂肪率23.6%
収支カロリー -456 kcal
摂取カロリー 1,481 kcal
消費カロリー 1,937 kcal

三食合計1500kcalにおさめる。

○

ウォーキングを30分する。

○

腹筋する

○

ねむい、疲れた〜、しんどい・・・。

ご飯もしっかり食べて、ゆっくりお風呂入って寝よ。


コメント
2012年9月8日 22:28
ゆっくり休んでね(^^)
おやすみー(*^^*)

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30代前半 女性 身長:159.0cm
ブー子です。
太ったのでダイエットします。
とりあえず摂取カロリーを減らすところから。
2012年4月13日スタート
開始時67.0kg   
-5.8kg
現在61.2kg 27.8%
あと13.2kg
目標48.0kg   

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.6s

sakura
50歳 女性 
159.0cm 61.0s

vani
女性 
161.6cm 61.2s

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ブー
女性 
150.0cm 55.9s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
28歳 女性 
157.2cm 59.9s

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