ダイエット日記 > ブー子さんのマイページ > つかれた〜・・・。
日記
2012年9月8日(土)
体重55.7kg   体脂肪率23.6%
収支カロリー -456 kcal
摂取カロリー 1,481 kcal
消費カロリー 1,937 kcal

三食合計1500kcalにおさめる。

○

ウォーキングを30分する。

○

腹筋する

○

ねむい、疲れた〜、しんどい・・・。

ご飯もしっかり食べて、ゆっくりお風呂入って寝よ。


コメント
2012年9月8日 22:28
ゆっくり休んでね(^^)
おやすみー(*^^*)

コメントする


 


30代前半 女性 身長:159.0cm
ブー子です。
太ったのでダイエットします。
とりあえず摂取カロリーを減らすところから。
2012年4月13日スタート
開始時67.0kg   
-5.8kg
現在61.2kg 27.8%
あと13.2kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.1s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 58.2s

40代後半 女性 
157.0cm 62.2s

一覧へ

 

ブー
女性 
150.0cm 54.7s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
29歳 女性 
157.2cm 59.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!