日記
2012年9月8日(土)
収支カロリー -1,394 kcal
摂取カロリー 527 kcal
消費カロリー 1,921 kcal

最低30回は噛む!

○

暇ならストレッチ*!!!

○

食べ過ぎない!

×

姿勢よく!

○

考えて食べる

×

細くなる。諦めない。

○

小さな積み重ねが大事!!!

○



-

 今日は確実に2時間以上は
 歩いたぞお(*`・ω・´*)!
 …だけど、欲に負けたああ
 食べたら意味ないのに(;;`
 友達だけ痩せてて自分だけ
 太ってるのは嫌だ…

 痩せたいー..

.


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女性 身長:155.0cm
はじめまして**
私は太りやすい体質なので
ストレッチとかして少しず
つ痩せられるよう頑張りま
す(*^ω^*)皆さんどうぞよ
ろしくお願いします**

気軽にコメントしてくださいなっ♪

.
2012年7月26日スタート
開始時45.0kg
±0kg
現在45.0kg
あと5kg
目標40.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
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22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

37歳 女性 
152.5cm 44.3s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.8s

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Koichi
168.0cm 69.0s

coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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