日記
2012年9月8日(土)
体重44.9kg

朝夜ストレッチする

×

姿勢をきちんとする

○

毎朝体重測る

○

腹八分を心掛ける

×

間食を控える

○

足マッサージ

未記入

ジム行く

未記入

一日三食きちんと食べる

○

44キロ代や〜

19:02
体重44.9kg

昨日はアイス食べたから増えてると思ったら

痩せてた♪

体重計って良かった(笑)

多分ジム効果かな!
今日はヨーグルトを久しぶりに食べた

ダイエットすると食べる物も意識する様になるね



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29歳 女性 身長:152.0cm
よろしくお願いします!
47.6スタート
2012年7月1日スタート
開始時47.3kg 21.0%
-2.1kg +22.5%
現在45.2kg 43.5%
あと3.2kg
目標42.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

カラット
女性 
152.0cm 66.9s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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