日記
2012年9月8日(土)
体重78.2kg
収支カロリー -1,693 kcal
摂取カロリー 521 kcal
消費カロリー 2,214 kcal

毎日体重を計る

○

毎日日記をつける

○

21時以降たべない

○

飲み物はノンカロリー

○

食事は腹八分目

○

間食を控える

○

腹筋40回

○

2日目

18:57
体重78.2kg

今日も、いっぱい汗かいたつもりだったが、痩せてない(T_T)まだ生理中だからかな


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35歳 女性 身長:163.0cm
この体重で、10年以上過ごしてきましたが、やっぱ、いつもやせたいと思ってた!今度こそ頑張ります!
2012年9月7日スタート
開始時78.0kg
+0.2kg
現在78.2kg
あと13.2kg
目標65.0kg

 

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