日記
2012年9月8日(土)
体重57.8kg   体脂肪率26.2%
収支カロリー -4,166 kcal
摂取カロリー 1,120 kcal
消費カロリー 5,286 kcal

腹筋30回

○

スクワット30回

○

毎日体重計る

○

朝ジョギング

未記入

夜ウォーキング

未記入

お昼サラダのみ!

未記入

夜炭水化物NG!

未記入

8日目

17:46
体重57.8kg  体脂肪率26.2%



今日は、部活1日練!
めっちゃ消費したかな?


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23歳 女性 身長:159.2cm
キレイになりたいんです!!!!

ダイエット絶対成功させたいです!
2012年9月1日スタート
開始時57.9kg 26.0%
-0.9kg ±0%
現在57.0kg 26.0%
あと9kg あと6%
目標48.0kg 20.0%

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.1s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.6s

rion
女性 
158.0cm 55.2s

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みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

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