ダイエット日記 > poko*さんのマイページ > いきなりダウンヽ(;´Д`)ノ
日記
2012年9月8日(土)
体重66.6kg   体脂肪率36.0%

夕飯はなるべく18時までに!

未記入

おやつは15時まで。

○

骨盤とその周りの筋肉を整えるエクササイズをする。

×

お散歩、家でのエクササイズなど、1日1回は運動する。

×

体重を毎日測る。

○

いきなりダウンヽ(;´Д`)ノ

16:48
体重66.6kg  体脂肪率36.0%

ダイエット!やせてキレイになる!っていきなり長風呂とかしてがんばりすぎたのか、突然風邪をひいてしまい、ダウンしています(ノд・。)

この日記を始めた日の夜から、なんだか喉が痛い。。。と思ったら昨日の朝目覚めるとこれはヤバイ!のレベル。ひき始めにちゃんと対処しないと!と思い、きのうは病院にいきました。そして実家に帰って息子のお世話をお願いし、薬を飲んでぐっすり睡眠をとりました。
今日もまだ喉は痛いですが、体のだるさは抜けた気がします。あんまり食欲もわかなくて、体重はかると少し減っていましたが体脂肪率が(´Д`*)人あれっなんでぇ?

とにもかくにも、健康第一!早く治します(o´I`)



コメント
 
 
2012年9月8日 18:39
風邪ですか…
最近、暑くなったり寒くなったりで体調も
崩しやすくなっているのでお大事になさって下さい(*^_^*)
早く元気になります様に…。
2012年9月10日 19:51
ありがとうございます(*´∀`*)
ほんとですね、昼間暑くても朝晩は涼しかったり気温差が大きかったりしますもんね。
Cainさんも気をつけてくださいd(´д`o)ネ♪

早く治します(*Ü*)*.¸¸♪

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41歳 女性 身長:158.0cm
結婚して+10s、妊娠してさらに+14s(・_・、)
ただいま産後2ヶ月です。同じく2ヶ月の息子の子育て奮闘中ですがついにダイエットを決意しました。
母乳育児は続けていきたいので極端なことはできませんが少しづつでも美ママに近づいていけますように☆
2012年9月6日スタート
開始時67.0kg 34.2%
-1.6kg +0.3%
現在65.4kg 34.5%
あと10.4kg あと12.5%
目標55.0kg 22.0%

 

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157.0cm 67.6s

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