ダイエット日記 > ぷちゃっちさんのマイページ > 脂肪燃焼スーププログラム6日目
日記
2012年9月8日(土)
体重59.7kg   体脂肪率40.0%

ロングプレス最低1セット!

○

半身浴30分

×

玉ねぎジュース1日コップ2杯

○

お酒は日本酒禁止!(目標体重まで)

○

塩麹きのこ1日大さじ2杯目安

×

モムチャン10分 1本

未記入

毎日体重計測

未記入

発酵食品食べる

未記入

脂肪燃焼スーププログラム6日目

15:23
体重59.7kg  体脂肪率40.0%


7日間のプログラム中、今日で6日目を迎えることができました(^◇^)

最初の4日間は長かった〜(~_~;)


でも、体重は−2.3kgまで落とせました☆

ただ、体脂肪が減らなかったのが残念でした。。。


明日は玄米と野菜の日でこのプログラムは終わりです。


そのあとは、昼間にカロリー高いものを食べるようにして


夜は低カロリーを食べると決めています。


そして、ロングプレスとモムチャンと半身浴で頑張っていきたいと思います。


目標体重まであと−14.7kgです(*^_^*)



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40代後半 女性 身長:150.0cm
7月にダイエット65kgから始めて、現在−4kg経過中です。
半身浴、ロングプレスとモムチャンなどでがんばってます☆
食事は伊達式でやっています☆
2012年9月3日スタート
開始時62.0kg 38.7%
-0.5kg -3.7%
現在61.5kg 35.0%
あと16.5kg あと10%
目標45.0kg 25.0%

 

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デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

カラット
女性 
152.0cm 64.0s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.4s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

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