日記
2012年9月8日(土)
体重61.0kg   体脂肪率32.3%

朝晩、体重測定

未記入

ウォーキング最低1時間

未記入

活動カロリー1日650kcal

未記入

ダンベル体操15分

未記入

毎日の諸情報を記録

未記入

夜にどか食いしない

未記入

本宅でつられ食いしない

未記入

記録記録ー!!

12:30
体重61.0kg  体脂肪率32.3%

こんにちわ♪

ダイエット再開するって頑張る気持ちはいっぱいですが
PCに向かう時間がない…

以前の職場では、ずーっとPCに座りっぱなしだったのに
今ではほっとんどキーボード触らないっす

携帯で更新するのは
遅いし見にくいしでやなんですよね…
(携帯が古いの)

これがサボりの原因の1つになってる、
といっても過言でないっす(-_-;)

少しずつでも記録つけていこうと
まずはウォーミングアップ中です!

目指せ50kg台!!


コメント
2012年9月8日 17:02
さっちさん、こんばんわぁo(^-^ o )(ノ ^-^)ノゃぁゃぁ♪

そうですかぁ。
環境が違ってしまうと自分のペースを作り上げるには時間が掛かりますよねぇ。(^^;;

たまにでも良いから、書込みして下さいねぇ。( '∇^*)^☆うふっ♪
2012年9月9日 21:04
mytakeさん♪

こんばんわ( ̄∀ ̄)
すっかり皆様の日記を読み逃げ状態な私です(^_^;)スミマセン…

刺激をもらってばかりぢゃ申し訳ないデスよね♪

エヘヘ…
なので、今から伺いに行っちゃいますよ〜(o^∀^o)
まゆ平
2012年9月10日 09:50
おはよう♪

体重激減やん!!
復活そうそうお主なかなかやりますな(*^^*)

私もついて行きたーい(><)

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50代前半 女性 身長:165.1cm
40代会社員です
大した日常ではございませんが
目指せ50kg台で頑張ってます!!
気軽にお声がけください〜♪

●目標
2112年3月→標準体重59kg
2112年8月→美容体重54kg
※ゆくゆくは理想値51.8kgに…!

●1ヶ月目標ー1.5kg〜2kg
●人生Max体重=約78Kg

●9/5ダイエット始(71.9kg)
●10/11ピンキー始(69.3kg)

☆2011☆------------------
9/30
69.2kg(目標69)▲
平均値70.5kg・33.2%

10/31
68.4kg(目標67)×
平均値69.2kg・31.4%

11/30
65.5kg(目標65)▲
平均値66.9kg・30.4%

12/31
64.2kg(目標64)△
平均値65.3kg・29.8%

☆2012☆------------------
1/31
62.6kg(目標62.5)○
平均値64.1kg・29.1%

2/23
62.5kg(目標60.5)×
平均値62.4kg・28.5%

3/31
61.2kg(目標60.5)×
平均値62.0kg・30.3%

4/30
00.0kg(目標60.0)
平均値00.0kg・00.0%
2011年10月11日スタート
開始時69.3kg 32.5%
-8.3kg -0.2%
現在61.0kg 32.3%
あと2kg あと10.3%
目標59.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.4s

いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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