日記
2010年4月23日(金)

6〜7時間睡眠(_ _).oO

○

寝る3時間前食べない

×

寝る前にストレッチorマッサージorゴキブリ体操ヾ(´ω`)ノ

未記入

○

○

夜勤

00:00
体重50.8kg

朝ごはん
青汁
グレープフルーツ半分
生キャベツ(マヨネーズで味付け)

今日から夜勤

昨日の夜また食べ過ぎ
ちゃんと野菜取らなきゃ


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30歳 女性 身長:163.0cm
痩せて綺麗になる

2008年12月14日スタート
開始時48.2kg 22.3%
+1.8kg +1.9%
現在50.0kg 24.2%
あと6kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

登録がありません。

 

ひより
女性 
163.5cm 49.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.9s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

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有紗
25歳 女性 
160.0cm 51.3s

れいな
23歳 女性 
151.0cm 44.2s

ミルキーウェイ
30代後半 女性 
153.0cm 44.8s

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