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日記
2012年9月8日(土)
体重48.0kg

一日一運動

未記入

一日一美(容姿・心)

未記入

一日一掃除(自宅)

未記入

一日一美食

未記入

一日一笑

未記入

ホットヨガした。

○

×

×

○

○

朝ヨガしてきました!

11:25
体重48.0kg

初めて朝ヨガしてきました。

ふと気付くと、インストラクターの先生が私の隣りにいて、普通に参加してて、ビックリした。

この先生はインストラクターの中でも、ヨガに真摯に向き合ってる感じがする人で、仕事じゃなくてプライベートでもヨガするんだなって。

当たり前かもしんないけどさー。

午後から職場の同僚が遊びに来るってさ。

掃除・片付けまったくしてない汚部屋。

6時間あれば、片付けられるかな。

よ〜し、頑張ろう!




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40代後半 女性 身長:157.0cm
開始時の体重は2015年4月のものです。
最近は48.5〜50.5の間でほぼ安定しています。
浮腫みやすく、短期間で±2キロ変動はあるので、あまり体重の数値は気にせず、運動を継続的にどう続けていくか(運動嫌いなので)、そこがもっぱらの悩みです。
2009年4月3日スタート
開始時54.1kg 30.2%
-4.9kg -2%
現在49.2kg 28.2%
あと1.2kg あと5.2%
目標48.0kg 23.0%

 

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合計

 

  2018年6月  
              
5 7 8 9
12 15 16
18
25 26 27 28 29 30

 

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くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

うさまる
女性 
154.0cm 48.3s

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