日記
2010年4月23日(金)

食事のときは30回噛んで食べる

○

お風呂の後にリンパマッサージ

○

パンは控える

○

自分でお弁当作って行く

○

お通じ

×

寝る前体操

未記入

○

金曜日

00:00



朝→野菜スープ ご飯

昼→お弁当(ご飯、ヒジキ、ウインナー、レタスとハムの炒め物)

夜→野菜スープ


半身浴もできました(^O^)
調子に乗って
コアリズムもしてみました(^^)


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20代後半 女性 身長:149.0cm
痩せる!!!
2010年4月19日スタート
開始時46.0kg
±0kg
現在46.0kg
あと4kg
目標42.0kg

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.7s

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うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

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