日記
2012年9月8日(土)
体重57.8kg   体脂肪率27.0%

水かお茶しか飲まない

○

間食しない

○

朝>昼>夜と食事の量を減らす

○

クレープ食べない

○

お風呂上がりは必ずリンパマッサージ

○

腹筋100回

○

毎朝早起きしてラジオ体操

○

一日一回は欲求に勝つ!

○

09:29

朝食 407キロカロリー

食欲おさまってきた(>_<)
ほんとよかった(T_T)

なんか不安・・・
何が不安かわからないから不安・・・

こんな心境になったことある人いるかな?

もどかしい
不安
もやもや
心配

どうしたらいいんだこの心境・・・
忘れたいから
ふっきれたいから
めっちゃ動いてみよう・・・

あーほんとなんなんだ?(T_T)

あ、そしてやっと57キロ台に戻れた(*^_^*)

明日57.2
明後日56.8
とかになったら嬉しいなー笑

夢でかすぎるかw
あんまり目標高く持ち過ぎちゃうと
疲れちゃうからねw

ほどほどにしとこっとw
朝食しっかり食べたし!
あーでもなんか緊張してて
なんてゆーか不安で
胸がいっぱいだから
お昼食べないでバイトいこうっと
夜はヨーグルトだけ

しかもバイトでたくさん体動かすから
おぉ夜の体重57.6になってるかも(*^_^*)

オー楽しみにしておこうw
したら明日の体重57.2も夢じゃない!!


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20代前半 女性 身長:166.0cm
夏休みで-4キロ
2012年8月8日スタート
開始時60.6kg 29.2%
-2.6kg -1.4%
現在58.0kg 27.8%
あと2kg あと1.8%
目標56.0kg 26.0%

 

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165.0cm 59.5s

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165.0cm 56.0s

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163.0cm 59.3s

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