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日記
2012年9月8日(土)
体重85.1kg

今日は85.1キロです。
体重は減ってきてはいるが、スピード感がないなぁ…。
ただ、先日、久しぶりに会った人に、「えらい、痩せたね。どうしたん?」と言われました。今年のピーク体重92.0キロから比較すると6.9キロ減、6月末の90.3キロから比較しても5.2キロ減だから、努力はそれなりに報われているんだと思います。

今日は自宅の大掃除の予定であり、適度な運動になることを期待して大掃除を頑張ります!

今月中の目標を83.5キロぐらいに設定します。(8月末が86.1キロだったので、達成可能な目標かな?)

毎月、地道に1.5〜2.0キロの減量が目標です。
根性なしなので、これぐらいの減量速度でお許しください。


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49歳 男性 身長:177.4cm
2006年から2007年にかけてダイエットに成功(96.7キロ→77.1キロ)しましたが、2009年に再び、90キロ台に戻りました。当時は「私にリバウンドはあり得ない」と思ってたのですが、甘かったです。背広も作り直して、生まれ変わったと思ったのですが…。ダイエットは体重を落とすことではなく、落とした体重を維持することだと実感しました。その後もダイエットを試みますが、中途半端な取り組みであり、86キロから93キロを行ったり来たり。唯一の救いは、人生最大の体重である96.7キロ(推定値)を突破しなかったことです。
個人的な事情により、今月から真剣にダイエットを再開しました。お酒の量も意識的に抑えることにしました。
皆さん、一緒にがんばりましょう!!
2012年8月19日スタート
開始時90.1kg 27.6%
-5.5kg -3.8%
現在84.6kg 23.8%
あと5.6kg
目標79.0kg   

 

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 84.4s

くらぶまん
29歳 男性 
177.0cm 83.9s

Hikaru
28歳 男性 
175.0cm 85.4s

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そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

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