ダイエット日記 > *えみち*さんのマイページ > サウナで老廃物ばばい!
日記
2010年4月23日(金)

毎日diet日記書く

○

20時以降食べない!

○

間食しない!

○

半身浴する!

○

足パカ50回!

○

くびれ大作戦

未記入

足マッサージする

未記入

○

○

○

サウナで老廃物ばばい!

00:00
体重52.6kg  体脂肪率23.0%


今日の朝食

昨日のカレー60g
米50g,ヨーグルト、
三つ葉と卵炒め物、
福神漬け、ウィンナー1本
ピザ1ピース




お弁当、
お豆腐45カロリー
蒟蒻ゼリー2個



おにぎり1つ(鮭)
焼き芋ちょーデカイ奴!笑
豆乳\(^O^)/



今日ゎ夕飯食べたし
うんち出てないから
すこし体重重いな!



.........と!!
ゆーことで、近くの
極楽湯にいって、
お風呂とサウナがっつり
はいってきました!!



出たら1キロちかく
減ってた\(^O^)/


でも、老廃物出すため
だからお水たくさん
のんで、戻した☆


ちょー疲れた(´∀`)

なかなか行ける時間
ないけど
時間を見つけて是非
サウナ入りにまたこよ!



中から美人になって
やるんだーあ\(^O^)/



*えみち*


コメント
2010年4月23日 23:16
出た時一キロも減ってたとかすごいっ★!
サウナで老廃物、サヨナラ〜ですね♪笑

えみちさんの日記、いつも前向きで
すごいなって思います!!
私も見習わなきゃっ☆
 
 
2010年4月23日 23:53
はじめましてっ♪

サウナいいですね(^ω^)
私ゎたまに岩盤浴に行ってます☆



同じ医療系なんですね(≧ω≦)
勉強大変ですけど(;_;)
美意識高く頑張りましょうね∩^ω^∩
2010年4月24日 01:02
1キロて凄い(・o・)!!
今度行く機会があれば
頑張ってみます♪

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28歳 女性 身長:162.0cm
目標体重まで頑張ります
デブ脱出!!
健康的に細くなってやる
(´_ゝ`)

恋も勉強も仕事もダイエット
もぜーんぶ、がんばるぞ


よかったら、コメント
してください

しっぽ振って喜びます

*えみち*
2010年3月30日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-2kg -4%
現在52.0kg 23.0%
あと4kg あと3%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.8s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.5s

ひより
女性 
163.5cm 49.0s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.7s

mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

七飯
26歳 女性 
167.0cm 57.0s

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