日記
2010年4月23日(金)
体重47.4kg   体脂肪率23.0%

便!!!

○

運動をする

○

消費カロリーの方が多い

○

間食200カロリー以内

○

3日目

00:00
体重47.4kg  体脂肪率23.0%


◎食事の反省
間食少なかった(^O^)/



◎運動の反省
登校自転車25分
下校歩き1時間
ジム1時間半〜





昨日より体重減った♪
体脂肪増えたのわ何故だ…
運動したんだけどな(:O;)
生理前だからかな〜
でも体重減ったからよか★



明日ジムいきたいな〜
明後日1日バイトで
いけないし…(´・ω・`)



んー動きまくろう(☆ω☆)




明日朝ウォーキングするぞ♪


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20代後半 女性 身長:153.0cm
リバウンド(>_<)
夏までに戻す
2010年4月21日スタート
開始時48.3kg 24.5%
-0.8kg -2.6%
現在47.5kg 21.9%
あと7.5kg あと2.9%
目標40.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

りん
51歳 女性 
156.0cm 49.6s

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うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

ゆーち
30代前半 女性 
157.0cm 55.0s

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