日記
2012年9月7日(金)
体重80.4kg
収支カロリー -2,847 kcal
摂取カロリー 1,836 kcal
消費カロリー 4,683 kcal

夜8時以降は食べない!

○

週3日はジョギングする!(3km以上)

未記入

自転車で通学!

○

カーヴィダンス(ゆる)やる!

×

体重増えたら腹筋50回!

未記入

寝ちゃった

00:00
体重80.4kg

昨日は気づいたら寝ちゃってました(笑)


疲れ果てて。。。w


昨日はお父さんの誕生日ってことで



ちょこっと豪華だったから



たくさん食べちゃった(ToT)



美味しかったけど^^



明日はなるべく少なくしよっ


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20代前半 女性 身長:160.0cm
部活やってた頃の60キロ台をまず目指す!!



やれるだけやってみます(*^_^*)
2012年9月4日スタート
開始時80.2kg   
+0.4kg
現在80.6kg 34.5%
あと15.6kg
目標65.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 80.5s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

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