日記
2010年4月23日(金)

毎日意識して水飲む

×

ストレスを溜めない

×

週に最低3〜4回半身浴

○

歩く(ウォーキング)

×

腹八分目

○

食べ過ぎても諦めない

○

甘ったれない

×

今度こそ成功(確実痩せ)

未記入

太った…

00:00

朝/食パン1枚(厚め)、牛乳
昼/一膳親子丼
間食/クッキー1、コーヒー牛乳
夜/豆少し、春雨スープ、シチュー少し


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20代後半 女性 身長:156.0cm
夏までに痩せて水着着たい
2010年4月1日スタート
開始時57.0kg 25.0%
±0kg ±0%
現在57.0kg 25.0%
あと10kg あと7%
目標47.0kg 18.0%

 

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