日記
2012年9月8日(土)
体重61.5kg   体脂肪率32.4%

毎日体重を計る♪

○

夜8時以降は食べない♪

○

ワンコの散歩 or ウォーキングをする♪

○

ヤーナリズム or 筋トレをガンバる♪

×

筋トレをガンバってやる♪

×

今日も・・・

07:23
体重61.5kg  体脂肪率32.4%

毎朝パンツ一丁で体重を計っている私(*^_^*)
最近ではパンツ一丁の姿を鏡で見ただけで、体重が分かる様になってきました。
なのでアップデート中の今は「今日も変化ないな」とか計る前からテンション↓↓の毎日。
でも今朝は・・「あれ??今日はいいんじゃないの♪」とちょっと期待して計測
・・・見事に撃沈(-_-) いつもの「61.5kg」でした。
いいんじゃないの♪ってどうして思ったんだろう(>_<)
見事なバランスでkeep中で〜す(^_^メ)

☆−☆−☆−☆−☆−☆
★ Today's Data ★ Relax Day
★体脂肪率→ 32.4%
★内臓脂肪→ level 6
★骨格筋率→ 256.0%
★体年齢−→ 48歳
★基礎代謝→ 1294kcal
★BMI−−→ 23.7
★Walking−→422kcal/7199歩 
★Janna/お休み(*^_^*)→kcal/歩
★総消費−→ 2096kcal
★総歩数−→ 9033歩
☆−☆−☆−☆−☆−☆


コメント
 
 
2012年9月8日 07:50
パンツが重たすぎるのでは???

全裸で計りましょう♪

キープ出来るだけ凄いですよ!!!

私も週末を乗り越えないと、
増量してしまいます。
もう〜この繰り返しばっかりです(笑)


2012年9月8日 08:22
おはようございます。

足腰鍛える為に「鋼鉄のパンツ」もしくは「ダイエット養成ショーツ」でしたかね?w

変わらない時は良いんですが、増えてるとかなり凹むぺんさんです(T^T)
2012年9月8日 08:36
おはようございます!!
キープ生活も大事ですよね!

これを乗りきればまたドドっと落ちる日が来ますよね!!

……と、自分にも言い聞かせてます^_^;
2012年9月8日 10:49
ありますよね〜今日なんだか体がスッキリしてるのに体重は増えてるorキープとか(^ω^)

そんなときは、筋肉が増えたんだろな♪と前向きに考えております(笑)
2012年9月8日 10:57
mokaサン(*^ー^)おはよーです♪


引き締まって来たのでは?(・∀・)
体重減らなくても見た目のが
ワタシ的には嬉しいなー(*´▽`*)


パンツが重たすぎるのでは?のコメに
メチャうけちゃいました(≧▽≦)

明日からパンツ無し測定で!!!!

ワタシも今日は体重変わらずでしたー( ̄∇ ̄)
2012年9月8日 16:15
♪maruさん

>パンツが重たすぎるのでは???

アハハハ〜maruさん面白過ぎ〜(≧▽≦)
maruさんに座布団3枚!!!

>全裸で計りましょう♪

わぁ!maruさんは全裸派ですか(*^^)??
確かにそれだとパンツが重たすぎる心配はナイですね♪
私は何故か、朝から全裸で計るのは恥ずかし〜のです(*´v`*)
入浴前は全裸なんですけどね。何故でしょうね〜。
2012年9月8日 16:20
♪ぺんさん

>足腰鍛える為に「鋼鉄のパンツ」もしくは「ダイエット養成ショーツ」でしたかね?w

ダイエット養成ショーツ欲しいです!(^^)!
足腰鍛えられそう♪

最近体重が意味もなく減る事が無くなりました(>_<)
油断すると増えるだけだから
運動とか、食事とかは変わらず、生活を維持をするしかなくって
それって結構プレッシャーです・・・。
今朝は期待した分、ズーンって落ち込みました(T_T)
2012年9月8日 16:24
♪ペリドットさん

>これを乗りきればまたドドっと落ちる日が来ますよね!!
……と、自分にも言い聞かせてます^_^;

はい♪私も毎日毎日そう自分に言い聞かせてます!!
ドドっと痩せたらどんなに嬉しいかしら〜とか
59kg台になったらテンション↑↑だろうな〜とか
楽しい事を毎日考えてますョ(*^^)v

今日明日は魔の週末なのでkeepどころか増えちゃうかも(>_<)
週末はkeepでいいんです!!
お互いに週末を頑張って過ごしましょうネ♪
2012年9月8日 16:28
♪ぺえさん

>そんなときは、筋肉が増えたんだろな♪と前向きに考えております(笑)

今朝、いいんじゃないの♪って思ったんです。
でも数値は変化ナシだったから、私も筋肉増えたのかな??
と、ちょっと思いましたョ!(^^)!
筋肉増えた様な、引き締まった様な〜。

私と私の体の根競べは、まだまだ続きます・・・きっと。
でも負けないぞ〜(`・ω・´)
2012年9月8日 16:34
♪cocoさん

>引き締まって来たのでは?(・∀・)
体重減らなくても見た目のが
ワタシ的には嬉しいなー(*´▽`*)

確かにそうですネ!!
体重は重いけど、見た目が良いのと
体重は軽いけど、見た目が悪いのとでは
断然「見た目が良い」方がいいです!(^^)!

体重の数値は自分しか知らないけど、見た目はね〜皆が見るんですもんね。
なるほど。ちょっと目からウロコです(*゚▽゚*)
ありがとう♪cocoさん(*^^)v


>パンツが重たすぎるのでは?のコメに
メチャうけちゃいました(≧▽≦)

私も〜♪朝からアハハハ〜って笑っちゃいました!(^^)!
maruさんは面白い方なんですよ〜♪

 
 
2012年9月8日 17:36
mokaさん そんなに重たいパンツはいてるの?(笑)

でも、パンツってあなどれませんよ。

私もパンツ一丁で、計ってますが、
サイズを計測中の事。

なんか、数字が思ったより多い。
おかしいな、と、パンツを脱いで計ってみた。

すると、いつも通りの数値でした。(ホッ)

最近気に入ってはいている、
「お尻もおなかもすっぽりパンツ」は
どうやら、分厚かったようでありますです。はい。
2012年9月8日 17:57
♪ピンクさん

そうなんです♪ 私のパンツ実は・・・重いんです(#^.^#)
私今日1日「重いパンツ」に受けてましたョ〜(笑)

>なんか、数字が思ったより多い。
おかしいな、と、パンツを脱いで計ってみた。

すると、いつも通りの数値でした。(ホッ)

ええっ!! 本当ですか??パンツで数値が変わるなんて!!
あでも、数値が微妙な時(表示がチカチカしてる時)は変わるかも♪
今度微妙な時、私も脱いでみようかな〜(*^^)v


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40代後半 女性 身長:161.4cm
皆様の日記とアドバイスのお蔭で
目標を達成する事ができました
ありがとうございますヾ(≧∇≦
現在「第2目標」目指してます♪

◇レコーディングDiet
◇プロティンDiet
◇脂肪燃焼スープDiet
◇ヨーグルトプチ断食
◇ウォーキング
◇ヤーナリズム
◇(なんちゃって)筋トレ
◇カロリズム(活動量計)

◆第1目標◆体重57.0kg BMI22
12/05/01〜12/12/01◆16.6kg減 
☆12/05/01⇒73.6kg
☆12/06/01⇒70.5kg(−3.1kg)
☆12/07/01⇒66.4kg(−4.1kg)
☆12/08/01⇒63.0kg(−3.4kg)
☆12/09/01⇒61.0kg(−2.0kg)
☆12/10/01⇒57.8kg(−3.2kg)
☆12/11/01⇒58.0kg(+0.2kg)
☆12/12/01⇒56.0kg(−2.0kg)
◆第2目標◆体重51.8kg BMI20
12/12/01〜
☆12/12/01⇒56.0kg
☆13/01/01⇒57.8kg(+1.8kg)
☆13/02/01⇒56.8kg(−1.0kg)
☆13/03/01⇒58.3kg(+1.5kg)
☆13/04/01⇒57.0kg(−1.3kg)
☆13/05/01⇒58.7kg(+1.7kg)
☆13/06/01⇒58.5kg(−0.2kg)
☆13/07/01⇒58.2kg(−0.3kg)
☆13/08/01⇒58.3kg(+0.1kg)
☆13/09/01⇒58.0kg(−0.3kg)
2012年5月18日スタート
開始時73.6kg 38.0%
-15.6kg -5.6%
現在58.0kg 32.4%
あと6.2kg あと2.4%
目標51.8kg 30.0%

 

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昨日
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30

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.8s

sara
女性 
160.2cm 59.9s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.7s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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