日記
2010年4月23日(金)
体重40.5kg   体脂肪率16.2%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

食欲おうせい!!

00:00
体重40.5kg  体脂肪率16.2%

お腹、やたら空くのですけど・・・・。

そして、食べすぎてるしィ・・・。


今日ゎ幼稚園、チャリで送ってく!
帰りも!

縄跳びゎ今日もサボり・・・。



朝:オールブラン5口、バナナケーキ1口・・・

昼:パン(バタースコッチ)半分、キャベツときゅうりのサラダ、コーヒー

間食:ポテチ1枚、かっぱえびせん1コ

夜:ご飯1口、じゃがいも大豆コロッケミニ1個、キャベツとちくわのマヨサラダ、豚肉とえのきオクラの味噌ごま炒め2口、にら玉1切れ、キャベツとえのきのお味噌汁

コーヒー


明日ゎ待ちに待ったお酒解禁日♪
楽しみでしゅぅ。食べすぎ注意!!


コメント
 
 
2010年4月24日 15:55
すぅ〜ちん、まいどぉ☆★

生理なのに体重減っててまじすごいよぉ!!
食事もいつもバランスいいし、ほんと尊敬☆
私は今週ぜんぜん調整できなかった・・・

ちょっと忙しくなると手抜きになっちゃってダメダメだぁ。

今日はお酒解禁日だし、家族で楽しんでね!

生理痛、お大事にね☆
2010年4月24日 21:01
ここっち☆、まいどォ☆

今回ゎ生理痛、ぜん2ないよ!!
いら2ゎしたけど・・・。


体重ゎ減ったからびっくりだけど、今日飲んでまた戻ってるし、減ってンだか増えてんだかよくわからんよねぇ・・・。

平日で調整するし、いっかってね☆

ココッチだっていっつもヘルシーじゃん!!
あたしなんて節約料理ばっかで、バランスなんて考えてないしね・・・・。


まッ、休日ゎ楽しもうねぇぇ。

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37歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.5s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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