日記
2010年4月23日(金)
体重40.5kg   体脂肪率16.2%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

食欲おうせい!!

00:00
体重40.5kg  体脂肪率16.2%

お腹、やたら空くのですけど・・・・。

そして、食べすぎてるしィ・・・。


今日ゎ幼稚園、チャリで送ってく!
帰りも!

縄跳びゎ今日もサボり・・・。



朝:オールブラン5口、バナナケーキ1口・・・

昼:パン(バタースコッチ)半分、キャベツときゅうりのサラダ、コーヒー

間食:ポテチ1枚、かっぱえびせん1コ

夜:ご飯1口、じゃがいも大豆コロッケミニ1個、キャベツとちくわのマヨサラダ、豚肉とえのきオクラの味噌ごま炒め2口、にら玉1切れ、キャベツとえのきのお味噌汁

コーヒー


明日ゎ待ちに待ったお酒解禁日♪
楽しみでしゅぅ。食べすぎ注意!!


コメント
 
 
2010年4月24日 15:55
すぅ〜ちん、まいどぉ☆★

生理なのに体重減っててまじすごいよぉ!!
食事もいつもバランスいいし、ほんと尊敬☆
私は今週ぜんぜん調整できなかった・・・

ちょっと忙しくなると手抜きになっちゃってダメダメだぁ。

今日はお酒解禁日だし、家族で楽しんでね!

生理痛、お大事にね☆
2010年4月24日 21:01
ここっち☆、まいどォ☆

今回ゎ生理痛、ぜん2ないよ!!
いら2ゎしたけど・・・。


体重ゎ減ったからびっくりだけど、今日飲んでまた戻ってるし、減ってンだか増えてんだかよくわからんよねぇ・・・。

平日で調整するし、いっかってね☆

ココッチだっていっつもヘルシーじゃん!!
あたしなんて節約料理ばっかで、バランスなんて考えてないしね・・・・。


まッ、休日ゎ楽しもうねぇぇ。

コメントする


 


36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.6s

一覧へ

 

ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!