日記
2012年9月8日(土)
体重55.7kg   体脂肪率23.6%
収支カロリー -456 kcal
摂取カロリー 1,481 kcal
消費カロリー 1,937 kcal

三食合計1500kcalにおさめる。

○

ウォーキングを30分する。

○

腹筋する

○

55.7kg   23.6%

07:17
体重55.7kg  体脂肪率23.6%


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30代前半 女性 身長:159.0cm
ブー子です。
太ったのでダイエットします。
とりあえず摂取カロリーを減らすところから。
2012年4月13日スタート
開始時67.0kg   
-5.8kg
現在61.2kg 27.8%
あと13.2kg
目標48.0kg   

 

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vani
女性 
161.6cm 61.9s

gympie
45歳 女性 
159.0cm 62.3s

sara
女性 
160.2cm 60.5s

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ブー
女性 
150.0cm 54.7s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
29歳 女性 
157.2cm 59.9s

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