日記
2012年9月7日(金)
体重79.1kg

夜18時以降は食べない。

×

ジムに行く。

○

食べる前によく考えて暴食しない

○

便通あり?

○

まとめ

23:42
体重79.1kg

10時
玄米ご飯、きゅうり浅漬け、味噌汁、キャベツ千切り

22時
こんにゃくゼリー(30キロカロリー)

0時
コーラzero

ジムで運動
筋トレ20分、ウォーキング30分

夜になるべく食べないようにして3日目。きっつー!!何度誘惑に負けそうになったか…。。。
最近は停滞気味なのもあって夜に何か必ず食べてたけど、そりゃ減らんわ笑
さ、また頑張るぞ〜。気持ちが続いてる間に5キロは落としたい(^-^)v


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31歳 女性 身長:160.0cm
元は105キロからスタート。
また気合いを入れて減らすためにここで頑張ります!!
2012年6月18日スタート
開始時86.3kg 41.9%
-8.6kg -3.8%
現在77.7kg 38.1%
あと12.7kg あと13.1%
目標65.0kg 25.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 76.3s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 75.4s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 80.6s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

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