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日記
2012年9月7日(金)
体重60.8kg   体脂肪率31.2%

毎朝体重計に乗る!

○

19時以降は食べない!

○

ジュースは飲まない!

○

ダイエット112日目

00:00
体重60.8kg  体脂肪率31.2%

朝から久しぶりの買い物。

あさっての息子のお誕生日ケーキに乗せるチョコプレートの材料を買い出し。

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朝食:ホットケーキ

間食:せんべい

昼食:たまごかけごはん半分こ、唐揚げ2個

夕食:炊き込みご飯(子供茶碗軽め1杯)、ふかひれスープ

運動:フィギュアロビクス 朝>15分、昼>ダンベル30分、夜>有酸素30分



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40代前半 女性 身長:159.0cm
産後どんどん増え続ける体重(>_<)
ほんとにヤバイのでとにかく少しずつでも減らしていきます。
子供の入園式までにはなんとか目標達成するぞ!

10/22 最終目標を58kgから変更。

7月目標→62kg→×(+0.3kg)
8月目標→61kg→○(−0.4kg)
9月目標→59.5kg→○(-0.9kg)
10月目標→57.5kg→×(+0.3kg)
11月目標→56.0kg
最終目標→55kg
2012年5月19日スタート
開始時66.5kg   
-10.9kg
現在55.6kg 26.9%
目標達成!!
目標56.0kg   

 

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