日記
2010年4月23日(金)
体重74.4kg   体脂肪率17.8%

ウォーキング(雨の日以外)

○

レコーディング

○

9時以降の食事禁止

○

腹8分目

○

ジョグ

00:00
体重74.4kg  体脂肪率17.8%

今日も走った。体が痛い。


バナナ
ヨーグルト


ぺヤング
納豆ご飯

アイス
グミ



海老フライ
サツマイモの天ぷら
ご飯
スープ
ほうれんそうとウインナー炒め

アイス
グミ


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34歳 男性 身長:180.0cm
早く人間になりた〜い
2009年11月24日スタート
開始時80.1kg 21.3%
-5.4kg -2.6%
現在74.7kg 18.7%
あと3.7kg あと2.7%
目標71.0kg 16.0%

 

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昨日
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30

 

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ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 74.3s

karada51
50代前半 男性 
177.0cm 73.4s

多摩川
29歳 男性 
179.6cm 72.2s

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紫月
30代後半 女性 
147.8cm 57.1s

jan
20代後半 男性 
164.0cm 61.8s

*ななみ*
20代後半 女性 
163.0cm 53.1s

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