日記
2012年9月7日(金)
体重54.9kg   体脂肪率30.8%
収支カロリー -159 kcal
摂取カロリー 930 kcal
消費カロリー 1,089 kcal

クロスウォーカーを着用した?

未記入

カーヴィダンス

未記入

ベリーダンス

未記入

ストレッチ

○

ウォーキング

○

間食してない?お菓子とか

○

水分1リットル以上飲んだ?

○

間食時に水以外でカロリーを取らなかった?

×

便が出た?

○

朝の呼吸法

×

イベント前の腹ごしらえでピザとパスタをシェアしながら食べてしまった。
まぁピザが意外とデカいっていう
8枚切りの1枚を一口二口で食せるサイズで1000円

そして山盛り生ハムも500円
サラダも500円

嗚呼…なんてこと

安い上に高カロリーなの。サラダ→生ハム→ピザ→パスタで食べたのだが、

ピザの時点で
神経回路から緊急停止の指令が下ってたのに
渡り蟹のトマトソースパスタを二巻き分も食べてしまた。。

どっかで調整せねば”(ノ><)ノ

イベント会場まで歩いたけど10分位だしさ
生ハム一枚分しかカロリーを消費できてないと予想

水分取りすぎてか、足がむくんでる感じがする

気休め程度にメディキュットを履いて寝よう〜っと…
明日、顔がむくんでませんように(-.-;)


コメントする


 


33歳 女性 身長:160.0cm
もともと54Kをうろうろしてましたが、3年前に失恋の痛手で47Kまで痩せてました。ソレをキープ出来ず、幸せ太りをし+8Kリバウンドしましたー(・o・)ノがんばって戻したい切実です。着られる服がなく泣いてます(ノ△T)
2012年8月29日スタート
開始時55.6kg 32.7%
-2.1kg -2.5%
現在53.5kg 30.2%
あと4.5kg あと7.2%
目標49.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 51.8s

沢町
51歳 女性 
157.0cm 55.5s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

一覧へ

 

みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
50歳 男性 
172.0cm 105.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!