日記
2012年9月8日(土)
体重73.0kg   体脂肪率20.2%
収支カロリー -248 kcal
摂取カロリー 1,996 kcal
消費カロリー 2,244 kcal

夕食後のお菓子はNG

未記入

怖い週末

01:02
体重73.0kg  体脂肪率20.2%

週末に太る傾向にあるから自重したい…

けど友人と食べ放題に行きたい…

悩みどころだー(笑)


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36歳 男性 身長:170.0cm
三十路サラリーマン。危機感を覚えダイエット開始。
2012年8月20日スタート
開始時74.3kg 20.1%
-4.4kg -0.9%
現在69.9kg 19.2%
あと4.9kg
目標65.0kg   

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
48歳 男性 
171.0cm 69.8s

Koichi
168.0cm 70.4s

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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