日記
2012年9月7日(金)
体重54.9kg   体脂肪率30.8%
収支カロリー -159 kcal
摂取カロリー 930 kcal
消費カロリー 1,089 kcal

クロスウォーカーを着用した?

未記入

カーヴィダンス

未記入

ベリーダンス

未記入

ストレッチ

○

ウォーキング

○

間食してない?お菓子とか

○

水分1リットル以上飲んだ?

○

間食時に水以外でカロリーを取らなかった?

×

便が出た?

○

朝の呼吸法

×

54.9kg   30.8%

23:59
体重54.9kg  体脂肪率30.8%


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33歳 女性 身長:160.0cm
もともと54Kをうろうろしてましたが、3年前に失恋の痛手で47Kまで痩せてました。ソレをキープ出来ず、幸せ太りをし+8Kリバウンドしましたー(・o・)ノがんばって戻したい切実です。着られる服がなく泣いてます(ノ△T)
2012年8月29日スタート
開始時55.6kg 32.7%
-2.1kg -2.5%
現在53.5kg 30.2%
あと4.5kg あと7.2%
目標49.0kg 23.0%

 

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沢町
52歳 女性 
157.0cm 50.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.7s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.6s

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みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
51歳 男性 
172.0cm 105.4s

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