日記
2012年9月7日(金)
体重50.8kg

姿勢を意識する

○

筋トレ×3セット(一日おき)

×

暇をみつけてストレッチ

×

食事をゆっくりよく噛み

○

鏡で身体のライン確認

○

朝、夜と体重計に乗る

×

記録をする

○

刧刧刧刧刧刧刧刧刧刧刧


なし


ヨーグルト(100g) 76i
エビトマトクリームパスタ 661i


ランチパックたまご1枚 約150i

刧刧刧刧刧刧刧刧刧刧刧

こんばんは!ゆたんぽです。

昨日は食べないようにしないと…!とかバカな事いってましたが
フツーにごはんをいただきました(´ω`)うん!

別に焦らなくても良いんですよね。
自分のペースでダイエットしていけば大丈夫だ!

そして今日は海遊館へ癒されにいってきました(^ω^*)
大好きなコツメカワウソたんと
砂利の上で鎮座してるウツボ様をみれたので大満足(*´ω`*)ほっこり。。

最近ダイエットがうまいこといかなくて、生理もこなくて…って
色んな事で余裕がなかったりイライラしたりしてましたが、心が洗われました( ̄ー+ ̄)

写真は今日会ってきたウツボ様ww
かわゆい〜相変わらずもちもちだなぁ!(∩ゝω∂∩)

立ち止まって休憩しても少し寄り道してでもいいから、諦めずに明日も頑張ろう!



ゆたんぽ。


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20代後半 女性 身長:167.0cm
どうも元祖でぶや、ゆたんぽです。
ピークは63キロでした。
6月から一ヶ月で60〜54キロまで落としました。
目標体重は49〜48キロ。
頑張るどー。
2012年7月14日スタート
開始時54.4kg 27.7%
-3.8kg -2.5%
現在50.6kg 25.2%
あと1.6kg あと3.2%
目標49.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.7s

麻衣
女性 
167.0cm 52.0s

優羽空
女性 
166.0cm 49.6s

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coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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