日記
2012年9月8日(土)
体重64.9kg   体脂肪率31.3%

ロングブレスダイエット

未記入

5分でも入浴

○

21時以降食べない

○

飲み物は水かお茶

未記入

がんばろー!

00:25
体重64.9kg  体脂肪率31.3%

今朝は起きてから、
東原亜希さんの骨盤ダイエットしてみた!(^O^☆♪
時間もちょっとかかるし
根気も入りそうだけど、
やってみると気持ちよかった(*^^*)

あれもこれもじゃなくて
これだけでも続けようと思う!
まだ一日目だけど…
頑張って行こう(^O^☆♪

食事は全然バランスが摂れてない…(>_<)
好きなものは食べてもいいけど
ちゃんと身体に必要なものも食べなきゃだな!
反省!!


酢がいいって前から聞いてたから
飲んでみたけど
気持ち悪くなった(>_<)
酢のにおいが苦手だー!
身体にいいから摂り入れたいけど。。。
りんごジュースに入れるとマイルドになるみたいだから、明日はそれに挑戦してみようかな☆

それから
さっき半身浴15分したo(^▽^)o
生理のとき以外
最低でも5分はしていこうって
思ってる!
ほんと冷え性を解消したい。。。

気長にダイエット続けて、目標達成しよう!o(^▽^)o


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20代後半 女性 身長:167.0cm
こんにちは(^O^☆♪

痩せたり太ったり
何度も繰り返しました!
近年では体重は変わらないままです( ; ; )

ちゃんと痩せたい!
このままでいいやっていう自分に負けたくない!
ミニスカを堂々と履いてみたい!(>_<)

がんばろう!!!

みなさんが頑張ってるのを刺激を受けました!
継続して、今度こそちゃんと痩せたいです!

どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m
2012年9月7日スタート
開始時64.6kg 31.8%
+0.3kg -0.5%
現在64.9kg 31.3%
あと19.9kg あと11.3%
目標45.0kg 20.0%

 

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