日記
2012年9月8日(土)
体重52.1kg   体脂肪率27.1%
収支カロリー -2,243 kcal
摂取カロリー 260 kcal
消費カロリー 2,503 kcal

1日2Lお水を飲む.*・゜

未記入

筋トレ&柔軟体操は欠かさない.*・゜

未記入

おやつは100kcal以下.*・゜

未記入

一口30回噛む.*・゜

未記入

日記start!!

00:31
体重52.1kg  体脂肪率27.1%


 Hello!

 日記startしました

 ダイエットするッ(>_<)

 っていって1年たってます&#10136;

 
 今日は日記かいて終了

 明日からは筋トレstart!

 
 ☆ダイエットの約束☆

  ・1日2&#8467;お水を飲む
  ・野菜とフルーツをたくさん取る
  ・おやつは100kcal以下
  

 ☆今月の目標☆

  ・−2s.*・゜
  ・筋トレ&柔軟体操は欠かさない!
  ・2s痩せたらピンクキュロット買う!!


 -end-



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20代前半 女性 身長:156.0cm

琴音です!!

last jc★

高校までにやせるぞッ

目標→西内まりあちゃん w

EXILE大好き&#9829;

2012年9月7日スタート
開始時52.1kg 27.1%
±0kg ±0%
現在52.1kg 27.1%
あと10.1kg あと10.1%
目標42.0kg 17.0%

 

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