日記
2010年4月23日(金)
体重47.1kg   体脂肪率29.0%

1つでも運動をする

○

夜8時以降は飲食しない

○

○

順調

00:00
体重47.1kg  体脂肪率29.0%

今日は朝と昼におかし食べちゃったぁ〜
でも体重&体脂肪率は変わらない!

朝・・・しゃけご飯・ミニスナック菓子
昼・・・なし
間食・・ミニスナック菓子
夜・・・ビーフン・から揚げ・サラダ・温玉・ビール


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40代前半 女性 身長:154.0cm
身長154cm体重48kg体脂肪率29%とヤバイ体系ですが
夏もくるしおしゃれもしたいので頑張ってダイエット
したいと思います(^_^)v
2010年4月18日スタート
開始時48.0kg 29.0%
-0.2kg ±0%
現在47.8kg 29.0%
あと4.8kg あと9%
目標43.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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うさまる
女性 
154.0cm 48.9s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.3s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

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うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

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