日記
2010年4月23日(金)
体重55.8kg

19時以降食べない!

×

間食しない!

×

腹筋&腕立て伏せ!

○

ストレッチ!

○

マッサージ!

○

カーヴィーダンス!

未記入

コアリズム!

未記入

6

00:00
体重55.8kg




昨日ゎレコ
サボタージュ
してしまった〓


朝→ご飯
野菜炒め
バナナ1
麦茶

昼→弁当
  麦茶

夜→手作りスウィートポテト
芋餅
チーズフォンデュ
(ブロッコリー、ウィンナ、
チキン、ジャガ芋、パン、、)
サラダ
麦茶

間食→アルフォート(白)


なんか疲れた(;・∀・)


学校も勉強も部活も
愛想笑いも、、、(°_°)


てかチーズフォンデュ
うますぎて調子のって
食べすぎたし

チーズフォンデュ
カロリーやばそうww

食べたあと後悔

明日も学校だから
頑張んなくっちゃー〓




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25歳 女性 身長:156.0cm




大好きな先輩を振り向かせるために!


どぉーーーしても
48キロわきらないといけない!


とりあえず標準体系になりたいから
−10キロ目指して、頑張る!


1ヶ月−1、2て考えて
来年の4月までに目標達成する!


2010年4月18日スタート
開始時55.6kg
+1.4kg
現在57.0kg
あと11kg
目標46.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 58.5s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.1s

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うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

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