日記
2010年4月23日(金)
体重48.0kg   体脂肪率24.8%

おやつは食べ過ぎない

○

無理しない

○

9時以降は食べない

○

飲料水はお茶か水

○

体重測定

○

三食たべる

未記入

ドカ食いしない

未記入

部活

未記入

RECORDING

未記入

お通じ

未記入

○

○

七日目

00:00
体重48.0kg  体脂肪率24.8%

七日目です。一週間たちました/(^q^)\


‐―‐―‐―‐―
今日食べたもの
‐―‐―‐―‐―

朝→カレー
ヨーグルト
お茶

昼→お弁当
<ご飯/昆布
ミートボール2こ
ウインナー半分×3
ミニかき揚げ1こ
椎茸の天ぷら2こ
キャベツ/レタス/トマト
お茶

夜→もやし炒め(もやし一袋と三分の一)
チキンナゲット(中)3こ
お茶
きのこの山4粒

‐―‐―‐―‐―‐―‐―

反省としては今日は得にないですがもやし食べまくったな(´・ω・`)w

だってもやしうまいww←



きのこの山の誘惑に負けてしまった!
夜ご飯食べてるとき開けるなよw←


明日もがんばんなきゃ!


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20代前半 女性 身長:148.5cm
美容体重
41.6kg達成(´-ω-`)

体重的に痩せすぎたんで
逆ダイエット!
キープ頑張ります。
2010年4月17日スタート
開始時48.8kg 24.8%
-8.2kg -8.8%
現在40.6kg 16.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標40.6kg 17.5%

 

今日
昨日
合計

 

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 42.4s

つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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