日記
2012年9月7日(金)

デザートを食べない

○

夜マッサージする

○

ちゃんと出す

○

朝体重を測る

×

お菓子を食べない

×

水をたくさん飲む(1g)

×

ジムに行く(1h)

×

7時以降食べない

○

*朝
ハムサンド
チョコサンド
チョコクラッカー
栄養バー
ゼリー

*昼
ツナ缶
クラッカー
アプリコット
ジャムドーナツ
チョコカップケーキ
チョコチップクッキー大

*間食
なし

*夜
チキンリゾット



⊂((・x・))⊃
よるご飯美味しかった(//ω // )

てか食欲〜(´・_・`)


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23歳 女性 身長:156.0cm
⊂((・x・))⊃

JK2☆
甘いもの本当に大好きだけど
ここは我慢して…(´;ω;`)←

また好きになってもらえるように…
頑張って痩せます。

→目標は今年中に50kg切ること(´・ω・`)
健康的に運動もして、きれいに痩せたいー♪

毎月の体重目標に設定しましたぁ(ノ)・ω・(ヾ)
2012年7月26日スタート
開始時53.4kg
+1.6kg
現在55.0kg
あと3kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年11月  
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25 26 27 28 29 30

 

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.1s

rion
女性 
158.0cm 53.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

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Koichi
168.0cm 70.6s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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