日記
2012年9月7日(金)
体重47.5kg   体脂肪率23.4%
収支カロリー -653 kcal
摂取カロリー 1,184 kcal
消費カロリー 1,837 kcal

無理をしない

○

間食は食後30分まで

×

食べ過ぎに気をつける

×

沢山歩く

○

毎日体重測定

○

お通じ

○

朝晩腰回し

未記入

マッサージ

未記入

前日2時までに寝た

未記入

ダイエット15日目

20:30
体重47.5kg  体脂肪率23.4%

日記はじめてーっ

今日は間食しすぎた_| ̄|○
ダイエット始めてから体重増えたしねw

んまー気長に♪るん
明日は朝から犬のさんぽ♪

後でまたあるこーっ


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22歳 女性 身長:150.0cm
時間かかっても絶対やーせーるっ
見た目>体重
2012年9月7日スタート
開始時47.6kg 23.5%
-0.2kg -0.1%
現在47.4kg 23.4%
あと7.4kg あと6.4%
目標40.0kg 17.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.7s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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キキ
女性 
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鷹虎
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158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

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