日記
2012年9月7日(金)

あきらめない!

○

毎日計測&記録を

○

意識して「水」を飲む

○

摂取カロリー減!!

×

カーヴィー!

×

停滞

20:20
体重52.4kg  体脂肪率26.3%

そりゃ
食べてるからなんだけどw

そんでもって
食欲の秋がやってくるのね

そろそろ運動もちゃんと取り入れなきゃかなー


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53歳 女性 身長:155.0cm
体重を計らずして1年
気がついたら・・・
あっというまに7キロ増
うわーーーーーっ!
2011年6月9日スタート
開始時56.0kg 26.4%
-1kg +4.8%
現在55.0kg 31.2%
あと6kg あと8.2%
目標49.0kg 23.0%

 

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合計

 

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49歳 女性 
156.0cm 52.9s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.3s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.2s

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