日記
2012年9月7日(金)
体重62.1kg   体脂肪率30.6%

夜8時以降は食べない

未記入

毎朝体重をはかる

○

毎日運動をする

○

よく噛んで食べる

○

姿勢を正す

○

間食をしない

×

腹圧を意識する

○

毎日お酢を飲む

○

ウォーキング中はロングブレス

○

201日目

20:02
体重62.1kg  体脂肪率30.6%

起床時体重→61.8s
起床時体脂肪→30.6%

夕食前体重→62.4s
夕食前体脂肪→30.6%

平均体重→62.1s
平均体脂肪→30.6%


***************************


今日は朝から良いお天気でウォーキング日和♪
しっかり歩いて来ました!!

お昼前にお気に入りの雑貨屋さんに行きたくて、お散歩がてら行ってきました。ついでに今日返却だったTSUTAYAにも寄って来ました。
往復で1時間強くらいでした。

雑貨屋さんではハロウィンの小物が置いてあったので、即購入♪観葉植物も買ってきました!!

cocoさんに見習って、腹筋もしましたよ!!

ただ、急に頑張りすぎたのか夕食後ベジップスを食べちゃった…(;>_<;)何事も程々が一番ですね…^_^;

まだ何か食べたい…(´Д`)
今日は主人が麻雀で遅くなるので、寝るまでにはまだまだ時間があります。我慢できるかなぁ…。


コメント
 
 
2012年9月7日 20:58

ハロウィンですね(*^o^*)
私も観葉植物 買わなきゃ!
猫が棚から落として割りました(T_T)
観葉植物!
悪い気!どんどん吸ってくれるんだよね(*^o^*)
2012年9月7日 21:33
ネコちゃんにやられちゃいましたね…(;>_<;)

ネコちゃんは観葉植物置いてそうな場所に上るの好きですよね〜(*≧∀≦*)

観葉植物の寄せ植えが大好きです☆

癒されます(〃^ー^〃)

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37歳 女性 身長:164.0cm
今日から、本気でダイエット!!
結婚前の体型に戻す事を目標に、頑張ります!!

第一子妊娠で+18kg増、産後体調不良で10kg落ちたもののそれ以降一向に減らず、三年後に第二子妊娠で更に+10kg。

焦らずリバウンドしないダイエットが目標です!!

まずは−10s。(H24.6.29達成♪)

次の目標は60sを切る事としますo(^o^)o

最終目標は結婚前の55sです!

***************************


H24.10月、3人目妊娠発覚。
一時ダイエットは中止しますが、今回は激太りしないように、体調管理の意味で続けて行きます♪


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


H25.6.月第三子出産。

妊娠で最終的には10s増量。
産後7sは自然に落ちました。

そろそろダイエット再始動と決意したにも関わらず、
ダラダラと間食する日が続いてます。

目標体重に達したら、旦那様が禁煙にチャレンジすると約束してくれたので、旦那様の健康の為にも頑張ります!!




2012年2月20日スタート
開始時76.5kg 35.6%
-12.6kg -4.4%
現在63.9kg 31.2%
あと8.9kg あと8.2%
目標55.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

vani
女性 
161.6cm 62.3s

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 64.0s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 63.0s

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ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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