日記
2012年9月7日(金)
体重78.0kg
収支カロリー -2,059 kcal
摂取カロリー 150 kcal
消費カロリー 2,209 kcal

毎日体重を計る

○

毎日日記をつける

○

21時以降たべない

○

飲み物はノンカロリー

×

食事は腹八分目

○

間食を控える

○

腹筋40回

○

78.0kg

19:57
体重78.0kg


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35歳 女性 身長:163.0cm
この体重で、10年以上過ごしてきましたが、やっぱ、いつもやせたいと思ってた!今度こそ頑張ります!
2012年9月7日スタート
開始時78.0kg
+0.2kg
現在78.2kg
あと13.2kg
目標65.0kg

 

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