ダイエット日記 > 初恋ぷりんさんのマイページ > おおーヾ(*´∀`*)ノ キャッキャッ
日記
2012年9月7日(金)
体重89.9kg   体脂肪率24.1%

挫折しない

○

付き合い以外は夜9時以降は何も食べない

○

おやつ・間食は食べない

○

野菜は残さずたべる。

○

コーヒーは微糖までなるべくブラック

○

外食はなるべく避ける

×

食生活を変えることを毎日意識しよう

○

お肉や揚げ物は半人前勇気をもって残しましょう

○

付き合いは大事なのでそのあとフォローしよう

○

ちょっとのことでもめんどくさがらず動こう

○

おおーヾ(*´∀`*)ノ キャッキャッ

19:07
体重89.9kg  体脂肪率24.1%

また90切れましたなw

一回切ってから戻ってなかなか90切れなかったw

また週末戻んないようにw

がんばってこーヾ(*´∀`*)ノ キャッキャッ


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35歳 男性 身長:173.0cm
とりあえず30になる前に痩せようって思いました。
こつこつ頑張って行こうと思います!
基本食事でダイエットヾ(*´∀`*)ノ キャッキャッ
運動は気が向いたらで長い目でゆとりを持って行こうと思ってます。
まずは人並みで満足することから始めようw

2012年8月21日スタート
開始時91.0kg 24.5%
-0.4kg ±0%
現在90.6kg 24.5%
あと24.6kg あと5.5%
目標66.0kg 19.0%

 

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合計

 

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iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 91.3s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 91.1s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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