日記
2012年9月7日(金)
体重49.9kg   体脂肪率24.6%

夜は炭水化物+お菓子は食べない!

○

ギリ♪

16:20
体重49.9kg  体脂肪率24.6%

ぎり49.9`ww

週末は休息日なので増えるけど↓久しぶりに40`代みた☆

朝→エアロバイク20分+トレーシー腹凹1+エアロバイク20分

夕→ジリアンマイケルズスピード1+2

今日もジリアンに励まされながら最後まで出来た♪

背中が筋肉痛だったけど昨日よりもしんどくなかった☆

湿布張って寝ようw


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


30代前半 女性 身長:164.0cm
2012年9月4日スタート
開始時51.5kg 26.7%
-1.6kg -2.1%
現在49.9kg 24.6%
あと3.9kg あと6.6%
目標46.0kg 18.0%

 

コメントがありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.7s

ひより
女性 
163.5cm 49.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

一覧へ

 

鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!