日記
2012年9月6日(木)
体重50.0kg   体脂肪率24.5%

腹7分目

未記入

野菜中心のメニュー

未記入

甘いものは食べない

未記入

7時以降は食べない

未記入

エレベーターを使わない(3階以下)

未記入

夜10時には寝る

未記入

月ヨガをする

未記入

一週間約束達成できたらご褒美

未記入

ロングブレス

未記入

50.0kg   24.5%

22:52
体重50.0kg  体脂肪率24.5%


コメント
2012年9月21日 14:35
まきこさーーん!!

元気ですか?

日記更新してなくて、どうしているのか心配しています。

気が向いたら更新して下さいね(^-^)v

待ってます!
2012年9月27日 14:39
あいたんママさんありがとうございます!!
最近仕事が忙しくなり、ログインしていなかったですが、ダイエットは続けています。体重も毎日測ってます。
最近はヨガ、ロングブレスが日課になってきましたよ♪

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37歳 女性 身長:155.0cm
30歳を過ぎて、太りました・・・。
夏にはビキニを着たいので、頑張ります!!
2012年3月27日スタート
開始時53.8kg 26.0%
-3.6kg -0.7%
現在50.2kg 25.3%
あと2.2kg あと0.3%
目標48.0kg 25.0%

 

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合計

 

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.7s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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