日記
2012年9月7日(金)
体重68.0kg
収支カロリー -838 kcal
摂取カロリー 1,250 kcal
消費カロリー 2,088 kcal

水を沢山飲む!

○

一日1300`iまで!

○

毎日記録する!

○

お通じアリ!

○

極端に食事を減らさない!

○

17日目 ★

07:02
体重68.0kg

今日も疲れたー(>∀<)

でも毎日…
例えば一ヶ月ほぼ毎日ウォーキングを頑張れたなら、何キロくらい落ちてくれるんだろ〜♪

…って、まだ二日目なのに期待しちゃってる私。


期待するのはまず一ヶ月続けられてからにしよう(笑)


コメント
アッキー
2012年9月7日 23:15
こんばんは

実は私 ウォーキングはじめて今日でぴったり1ヶ月です

足が悪いから30分が限界なんだけど今までにないくらい痛みがさほどなくて残業とかで出来なかったのが4、5日だけでした

長くは歩けないから参考にはならないかもしれないけど今じゃ行かないと増えそうで怖くて休めません
2012年9月7日 23:30
こんばんは(*^_^*)

えっと、今年のお正月から雨の日以外は毎日行ってますが…
50分位…

タブン運動より食事制限の方がダイエット効果は出ると思うけど、
身体を引き締めるためにも運動必要ですよね(*^_^*)

2012年9月9日 02:14
☆アッキーさん☆

すごい!
一ヶ月続けたんですね!

やっぱり何事も継続するって大変だし…尊敬(☆O☆)

私筋肉が全然ないので…
ダイエットなしにしてもウォーキングは体にいいんだろうな♪

私も頑張りますo(^-^)o

2012年9月9日 02:17
☆あやさん☆

わぁ!!
もっと上手がいたー(@_@)

もう始めて半年以上ってことですもんね☆

そして半年で随分減ってる〜!
もちろんウォーキングだけではないと思いますが…
動かず痩せるのとはしまり具合が違いますよね♪

うん。
がんばろー(>_<)


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30代後半 女性 身長:164.0cm
三人のコドモを産む度に体重が増えていき、51sから人生最大の70sへ…(;Д;)

でももう『産後太り』とは言えない状況(-Д-)

来年には結婚式で着たウェディングドレスを着て、家族写真を撮る予定♪


…って。

ヤバイよねぇ…(-Д-)
入らないよ…


そんなこんなでがんばりたい!
頑張って痩せたい!!
せめて55sまで!!

そして51sへ…!!

みんなの頑張りを励みに私も頑張ります☆



2012年8月22日スタート
開始時70.0kg
-2.8kg
現在67.2kg
あと12.2kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

HDK☆脱38.8kg
女性 
161.0cm 68.5s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

逢坂しんのすけ
54歳 男性 
174.0cm 78.7s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

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