ダイエット日記 > ぷちゃっちさんのマイページ > 脂肪燃焼スーププログラム5日目
日記
2012年9月7日(金)
体重59.8kg   体脂肪率38.0%

ロングプレス最低1セット!

○

半身浴30分

×

玉ねぎジュース1日コップ2杯

○

お酒は日本酒禁止!(目標体重まで)

○

塩麹きのこ1日大さじ2杯目安

×

モムチャン10分 1本

未記入

毎日体重計測

未記入

発酵食品食べる

未記入

脂肪燃焼スーププログラム5日目

13:37
体重59.8kg  体脂肪率38.0%

ついに、5日目を迎えました☆(^◇^)


楽しみにしていたお肉が食べられる日です(*^_^*)


お昼はとりあえず、牛肉250gとトマト2個


そしてスープ1杯、お水2杯飲みました。


意外とトマトや250gのお肉は多くて、


胃が小さくなったのか、半分ぐらいでちょっと


苦しくなりました(笑)


5日目を振り返って思ったこと。。。


体重は今日で2kg減だったけれど、


体脂肪は全然変わらずでした。。。


やはり、炭水化物は脂肪燃焼に欠かせないんですね。


終わったら、しばらく玄米で食べて徐々に調整していこうと


思います。


7月にダイエット初めてから、今日でトータル−5kgに成功!


この調子で、今月あと1kg落とせたらいいかな〜(*^_^*)


がんばります(*^^)v


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40代後半 女性 身長:150.0cm
7月にダイエット65kgから始めて、現在−4kg経過中です。
半身浴、ロングプレスとモムチャンなどでがんばってます☆
食事は伊達式でやっています☆
2012年9月3日スタート
開始時62.0kg 38.7%
-0.5kg -3.7%
現在61.5kg 35.0%
あと16.5kg あと10%
目標45.0kg 25.0%

 

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デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 60.0s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.2s

カラット
女性 
152.0cm 62.9s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

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