日記
2012年9月7日(金)
収支カロリー -743 kcal
摂取カロリー 1,885 kcal
消費カロリー 2,628 kcal

体重と体脂肪を朝と寝る前に測る事

○

1日1回は自転車に乗るか歩く(20分)

×

週に1回2時間運動をする

○

1日1回お通じ

×

10時以降は食べない

×

寝る前にストレッチをする(10分)

×

今から

13:40

本日、再検査のために今から病院に行ってきます。
簡単な検査なので、結構はやく終わりそうだけど車で往復1時間以上はきついな〜。
いってきま〜す!


コメント
2012年9月7日 21:18
再検査、お疲れ様でした〜

40代はこれからまだまだ忙しい年代ですから、身体をチェックするって大切ですね。

かく言う私は、婦人科系の手術歴もあり本当は定期的な検診を受けた方が良いのに、つい足が遠のいています^^;

駄目ですね〜★
2012年9月8日 00:10
遠くまでお疲れ様でした。

良好な結果だといいですね。

亡くなった母が乳がんに罹ったことがあるので、わたしもマンモグラフィー検査を受けなければと思いつつ、先延ばししています。

痩せると、すべてが良い方向へ向かう気がします。

今日は、しっかり減っていますね。
私も頑張らないと(^_^)
2012年9月8日 11:03
ちゃちゃままさん、えのさん
おはようございます。
実は人間ドックで乳がん検査にひっかかったので再検査でした(^^;)
マンモと触診でしこりが見つかったので、エコーで再検査はいりましたが、良性で注射器で抜く事で解決しました。
やっぱり、40代になると身体のメンテが大切ですね。
(^0^)

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48歳 女性 身長:164.5cm
出戻りで、がんばります。σ(^_^;)
2012年8月25日スタート
開始時64.2kg 34.0%
+1.4kg -1.5%
現在65.6kg 32.5%
あと4.1kg あと2.5%
目標61.5kg 30.0%

 

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昨日
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ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 68.5s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

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みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

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