日記
2012年9月7日(金)
体重69.6kg   体脂肪率32.8%

レッグマジックをする。

未記入

有酸素運動をする。

未記入

朝昼晩、食べる。お腹空いてなくても何かお腹に入れる。

未記入

1日1食は置き換え食にする。

未記入

97日

13:01
体重69.6kg  体脂肪率32.8%



髪の毛
今回はデザインカラーでロウライトとハイライトを入れてみた(*´v`*)

結構お気に入り♪

昨日はちょっと遅くなったので
デパ地下でお買い物して、家でお腹すかせて待ってるマミーと半分こして食べた。

餃子大好き☆

デパ地下で買うなんてリッチな気分です( *´艸`)

今日の夜はプチ同窓会☆
同じ町内会、女子5人でイタリアン。

仕事早く終わりますように。


コメント
 
 
2012年9月7日 16:06
髪してもらうと気分が上がる。
美容室ってお姫さま気分になれてシアワセだよね。
2012年9月8日 12:57
ほんと気分あがります♪
ここの美容院、頭のマッサージもしてくれるんですが
気持ちよすぎて、寝ちゃいそうになりました(*´v`*)

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38歳 女性 身長:162.0cm
リバウンド人生からの脱出☆

ダイエットしてはリバウンドの繰り返し。


食事制限+運動のダイエットでも結局リバウンド。。。

残念です。。。

結局あたしは食べたい。。

我慢しきれない。。


もうどうしていいかわからない。。
迷宮入りです゜(´□`。)°゜

しっかり確実に痩せてる人を見習って
いろいろ取り入れてみようと思います。

基本は
3食きちんと食べて、筋トレ+有酸素運動
ていう王道のダイエット。

ゆっくりでも
リバウンドしない生活を手に入れたいです。

2012年2月26日スタート
開始時72.6kg 33.1%
-2.9kg -0.8%
現在69.7kg 32.3%
あと17.7kg あと10.3%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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