日記
2010年4月23日(金)
体重39.2kg   体脂肪率18.0%

朝晩ストレッチする!

○

暴飲暴食しない!

○

外食したら楽しむ!

○

欠食は避ける!

○

1500kcal未満にする

○

17日目

00:00
体重39.2kg  体脂肪率18.0%


こんばんわ^^

朝ご飯

無し

昼ご飯
あんぱん

夜ご飯
生野菜
からあげ2こ
チャーハン茶碗1/2杯

間食
アイス半分


コンビニ寄ったら
気になるアイスを
発見しましたよ◎

板チョコアイス^^

食べてビックリ!
イチゴソースが、
トロトロでチョコは
パリパリ\(^o^)/

オススメのアイスです◎
さすが森永さんだな!


ところで夜ご飯
普通に食べるように
なったのに39.2kgで
哀ビックリですwww

本当に身体って
わかんない(´ω`)


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20代後半 女性 身長:153.0cm
昔ピークの時は47kg
くらいありました(驚
甘い物控えるだけで、
少し痩せました!そして
ある日風邪をひいて
3日間くらい何も、
食べれなくて44kgまで
体重が落ちてその時に
DIETに火が着きました
それから3週間で41kg
あたりまで−3kg成功
そして最近一番無い時
38kgまで減量しました^^
それからはさすがに、
良いかと思いDIETを
辞めたのですが最近、
食生活が乱れがちなので
DIETと食事管理健康管理
兼ねて、この日記を
始めようと思いました!
ゆるーく頑張りますっ!
同じダイエッターの、
皆さん共に頑張りましょう!
2010年4月4日スタート
開始時39.6kg 19.0%
-0.6kg ±0%
現在39.0kg 19.0%
あと1kg あと2%
目標38.0kg 17.0%

 

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