ダイエット日記 > ぶぅちゃん☆さんのマイページ > 100.0kg 42.2％
2012年9月7日（金）
体重100.0kg 体脂肪率42.2％１日2リットル以上の水を飲む |  | 20時以降は食べない(半分残す勇気を持つ！) | |
お腹を空かせる(空腹時は燃焼時間！) | | ゆっくり食べる(ｻﾗﾀﾞ､ｽｰﾌﾟ､おかず､炭水化物) | |
デザートはすぐ食後に食べる(ｲﾝｽﾘﾝ値を上げない) | | 週３半身浴(月水土) | |
30分以上 ウォーキングする | | 毎日 軽筋トレする | |
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40歳 女性 身長：158.0cm
☆ぶーちゃんのベビ待ちライフ☆
10代～20代にかけてコツコツ増やした体重+35キロ…
今はそれをキープ中…なんでもっと早い段階で戻さなかったのか。。
まだ若いから～といい続けて33歳!!
もう逃げちゃダメだ！
健康な体になって早くベビちゃんが欲しい！！！
今度こそダイエット本気で成功させなきゃ！！
10代～20代にかけてコツコツ増やした体重+35キロ…
今はそれをキープ中…なんでもっと早い段階で戻さなかったのか。。
まだ若いから～といい続けて33歳!!
もう逃げちゃダメだ！
健康な体になって早くベビちゃんが欲しい！！！
今度こそダイエット本気で成功させなきゃ！！
2012年6月30日スタート
| 開始時 | 100.0kg | |
 | -1.3kg | |
| 現在 | 98.7kg | 40.9％ |
| あと3.7kg | |
| 目標 | 95.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |     |
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