日記
2012年9月7日(金)
体重54.6kg   体脂肪率27.0%

朝起きたら水をコップに1杯飲む

未記入

食事はひと口30回噛む

未記入

お通じ

未記入

ウォーキング

未記入

太ももエクササイズ

未記入

腹筋(下腹)

未記入

腹筋(くびれ)

未記入

小顔エクササイズ

未記入

リンパマッサージ

未記入

19時以降食べない

未記入

54.6kg   27.0%

12:22
体重54.6kg  体脂肪率27.0%


コメントする


 


20代後半 女性 身長:165.0cm
好きな人ができたのですが、
いまの自分に自信がなさすぎて…____○_

綺麗になってあの人を振り向かせたい!
という気持ちではじめました(*`・ω・´)

ルールはできるものから守る!とゆー
ストレスを溜めないやり方で
やってこうと思ってます_(:3」∠)
2012年8月25日スタート
開始時56.0kg 27.3%
-1.3kg -0.8%
現在54.7kg 26.5%
あと4.7kg あと4.5%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.2s

一覧へ

 

みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!