ダイエット日記 > narunaruさんのマイページ > 生理前の体重増加は辛い(T_T)
日記
2012年9月7日(金)
体重58.4kg   体脂肪率27.4%

水かお茶しか飲まない

○

間食しない

○

朝>昼>夜と食事の量を減らす

○

クレープ食べない

×

お風呂上がりは必ずリンパマッサージ

○

腹筋100回

○

毎朝早起きしてラジオ体操

○

一日一回は欲求に勝つ!

○

生理前って食欲半端ないよね(T_T)
これって私だけ?(T_T)

朝食:バナナチョコクレープ×2
   食パン×2

なにこの食事w
自分でもびっくりだ(T_T)

お昼食べないもうーばかー←

ほんと太る太る
ここから気合い入れなきゃ!
これから

ラジオ体操
腹筋100回
ウォーキング

んで、バイト!
今日はお通じあったし(*^_^*)

というか朝こんなに食べといてだけど
食欲そんなひどくなくなってきたな
少しずつだけど

もうすぐくるな、生理
そしたら痩せ期もくる(*^_^*)
とりあえず
今日これから頑張って
9/9までには57キロ台に戻す!
そして9/10〜9/13の間に
ラストスパートかける!
この期間で56キロ台にする!
それで学校始まるまでの9/17までに
55キロ台にする!
頑張れ私(>_<)

この生理前乗り切ったら勝ったも同然←ぇw

とりあえずがんばる!!!

これからバイトまで体動かすぞーーー


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20代前半 女性 身長:166.0cm
夏休みで-4キロ
2012年8月8日スタート
開始時60.6kg 29.2%
-2.6kg -1.4%
現在58.0kg 27.8%
あと2kg あと1.8%
目標56.0kg 26.0%

 

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164.0cm 58.6s

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